禁酒1日目、禁酒2日目
夕食の時間になると必ずビールを飲んでた習慣からか、脳が規定値で飲もうとしてきます。
白湯、玄米茶、コーラゼロでしのぐも、結構意識してないといけない感じてす。
でも体がつらい感じはないです。脳が変な動ききてることがわかります。
睡眠は浅いです。お茶飲んでるからで夜中トイレで起きる感じです。
禁酒によって、カロリー取得量が正確に測れるため、今回食事内容も合わせて改善をはじめました。
体のスコアは初日と変わらないので割愛します。
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でも今回は禁酒が最優先なので、非常時は食事は緩和するつもりです。
